“Natur Doping für Biker”
Ziel: Steigerung von Fitness und Wohlbefinden durch natürliche Anwendungen, optimierte Ernährung und Sportgetränke
Inhalt: Das Sportgetränkeseminar zeigt die optimale Zusammensetzung von natürlichen Elektrolytgetränken bei unterschiedlicher Belastungsdauer und die Herstellung solcher Getränke. Verschiedene Beispiele werden verkostet. Warm up – Muskelvorbereitung bietet die optimale Basis für eine erfolgreiche und verletzungsfreie Bike Tour. Die Bike Touren werden in mindestens zwei Leistungsgruppen durchgeführt. Die spezielle Biketechnik im Gelände wird während der Tour vermittelt. Biker Imbisse enthalten die richtigen Kohlenhydrate mit Durchhaltevermögen.
Kneippen für Biker verhindert frühzeitige Ermüdung und beugt Muskelkater vor. Wärmende und kühlende Einreibungen können aus Zutaten der Natur hergestellt werden und wirken sanft und angenehm vor und nach dem Sport. Das Fill up Abendessen füllt die Kohlenhydratdepots wieder auf und ermöglicht eine schnelle Regeneration.
Termin: 18. – 20.06.2010 in Unken
Anmeldung beim WIFI Salzburg: 0662 8888 425 oder wpitzl@wifisalzburg.at
trackback für eintrag